Obesitas dan olah raga

Obesitas dan dampaknya
Meski demikian, Anda tetap perlu memperhatikan indeks massa tubuh (Body Mass Index/BMI). Sudah banyak literatur yang menjelaskan cara menghitung BMI ini.

Wanita dengan obesitas memiliki resiko tinggi menderita gangguan pada jantung dan terkena diabetes. Jadi, rajinlah memperhatikan timbangan tubuh Anda, apalagi seiring bertambahnya usia.

Meski demikian, jika memiliki bentuk tubuh pir dan berat tubuh dengan kategori sehat (tidak harus kurus dan langsing), Anda bisa bernapas lega. Dibandingkan bentuk tubuh lainnya, pir cenderung lebih sehat.

Olah raga

Olah raga secara teratur merupakan salah satu cara terbaik menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung.

Squat jump dan push-up adalah gerakan penting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jatung--selain memperkuat otot kaki dan tangan.

Dilihat dari struktur tubuhnya, wanita dengan bentuk tubuh pir cenderung mudah berolah raga dan cenderung lebih sering latihan dibandingkan orang dengan bentuk apel.