Agar bisa mimpi sadar

Meski mimpi sadar terjadi tanpa disengaja, para ahli telah menemukan beberapa teknik untuk memicu mimpi sadar. Salah satunya yaitu sebelum tidur Anda harus meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang ingin Anda mimpikan.

Seperti Anda ingin mencari solusi untuk masalah yang sedang dihadapi atau pergi ke suatu tempat. Apapun itu, fokus pada pikiran tersebut hingga tertidur.

Proses ini disebut dengan predeterminasi dan harus selalu dilatih berulang-ulang dalam waktu yang cukup lama. Atau bisa juga memancing mimpi sadar dengan membiasakan diri untuk bangun tidur setiap lima sampai enam jam.

Akan tetapi, cara ini tidak direkomendasikan untuk dilakukan setiap hari karena bisa mengacaukan jam tidur dan tidak baik bagi kesehatan.

Sebuah penelitian di Bonn University menguak perubahan tubuh, khususnya otak, saat memasuki lucid dream. Penelitian ini dilakukan pada 20 orang mahasiswa yang sudah dilatih selama empat bulan untuk memiliki kemampuan bermimpi sadar. Setelah dilatih, terpilih enam peserta yang mengalami lucid dream lebih dari 3 kali setiap minggu.

Hasil penelitian menunjukkan ketika peserta mengalami mimpi sadar, aktivitas elektrik pada otak di bagian tertentu mengalami peningkatan. Aktivitas ini sangat mirip orang yang sedang sadar atau terbangun dari tidur. Namun, hal ini terjadi ketika para peserta memasuki tahap tidur REM.

Karena itu, mimpi sadar sebenarnya menjadi fenomena medis yang bisa diteliti lebih lanjut. Jadi, bila Anda mengalami mimpi sadar bukan berarti sedang mengunjungi dimensi lain atau sedang mengalami kejadian gaib. Mimpi sadar hanyalah kelainan aktivitas otak yang terjadi saat tidur. (poy)