Para Pengguna Kaca Mata Harus Ingat Perkara Penting Ini

Feed - Pengguna kaca mata memiliki indera penglihatan yang sudah tidak  lagi sempurna. Maka itu ada beberapa hal yang musti diperhatikan jika ingin memelihara kesehatannya agar tidak bertambah rusak.

via Healthmeup.com

1. Jangan membaca dalam posisi tidur. Usahakan paling tidak ada jarak 30 sentimeter antara buku dengan mata
Anda.

2. Ketika membaca, coba beri mata Anda istirahat selama lima hingga sepuluh menit. Anda juga bisa memberi istirahat pada mata dengan cara melihat benda dengan jarak yang jauh, paling tidak enam meter dari tempat Anda berada.

via Healthmeup.com

3. Saat Anda bekerja dengan benda yang mengeluarkan cahaya macam komputer atau laptop, gunakan kaca mata dengan lapisan anti-refleksi untuk mencegah masalah berlebih pada mata.

4. Kontrol tekanan darah dan kolesterol Anda karena bisa memengaruhi penglihatan.

via Healthmeup.com

5. Mulailah makan panganan sehat dengan mayoritas makanan berdaun hijau yang kaya akan karotenoid.

6. Rajin kontrol ke ahli mata meski pun Anda tidak memiliki keluhan sama sekali. Sebab, ini jadi cara ampuh mengawasi kesehatan mata, mempertahankan penglihatan, dan tetap up-to-date dengan teknologi terbaru.