Jenis Olahraga Sesuai dengan 3 Golongan Usia, Berapa Usia Anda?

Feed.merdeka.com - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditakutkan. Sebab, penyakit ini menduduki urutan mematikan kedelapan di dunia. Dan, semakin banyak mereka yang berusia muda terkena diabetes.

"Kenaikan diabetes terkain erat dengan perubahan demografis,epidemiologi dan sosioekonomi. Obesitas pada anak kini meningkat karena konsumsi makanan tinggi energi," ungkap Dr. Poonam Khetrapal Singh, Direktur Regional WHO Untuk Asia Tenggara, saat ditemui di bilangan Gatot Subroto, Jakarta Selatan.

Prof. DR. dr. Sidartawan Soegondo, pakar diabetes pun menjelaskan, mengobati bukan dengan obat saja. Namun melakukan pola hidup sehat salah satu kunci membuat hidup lebih sehat lagi.

"Selain makanan sehat, olahraga pun menjadi salah satu faktor pencegahan agar kita terhindar dari diabetes," tambah Sidartawan. Olahraga pun harus dilakukan secara benar sesuai dengan usia Anda, sesuai WHO Global Recommendation on Physical Activity for Health 2010.