Orang Jepang suka berendam air panas

4. Go Green

Jepang sangat menghormati alam. Hal tersebut ada dalam budaya mereka.

Pemerintah Jepang mengukuhkan kecintaan alam dalam sebuah kebijakan hari libur nasional ke-16 negara itu yakni, Hari Gunung. Para ahli octogenarian Jepang telah membuat catatan untuk mendaki gunung. Selanjutnya, orang Jepang juga mempelopori terapi hutan, yang terdiri dari pesiar penyembuhan ke ruang hijau setempat.

Waktu yang dihabiskan di alam memberikan manfaat kesehatan yang serius. Hampir setiap organ di tubuh Anda adalah baterai untuk Vitamin D, dan apabila tidak cukup mendapatkan nutrisi dapat menyebabkan kanker, kelainan autoimun dan artritis. Selanjutnya, penelitian menunjukkan bahwa waktu di alam meningkatkan fungsi kognitif dan kreatif masing-masing 20 persen dan 50 persen.

5. Pemandian terbaik

pemandian di Jepang
© 2017 japanesebathtubhouse/japanesebathtubhouse

Pemandian adalah bisnis yang serius di Jepang. Sebagai orang yang pernah ke sentō atau onsen (pemandian umum dan sumber air panas) kami dapat memberi tahu Anda, itu adalah cara yang sangat santai untuk menghabiskan waktu. Sekitar 85 persen orang Jepang mengakhiri hari mereka di bak mandi, dan sekitar 128 juta bak mandi tersebar di pemandian umum negara itu pada tahun 2010. Pada awal abad ke-17, teks medis Jepang menggembar-gemborkan rendam panas sebagai cara untuk menangkal penyakit.

Ilmuwan Jepang mengkonfirmasi bahwa mandi di air mineral dapat mengobati rematik, gangguan kulit dan neuralgia. Dan jika Anda menggunakan waktu mandi untuk meditasi harian, Anda memiliki manfaat kesehatan juga, yakni dua pertiga pasien yang bermeditasi menunjukkan penurunan tekanan darah yang signifikan.

6. Jepang selalu meluangkan waktu untuk minum teh

Upacara minum teh adalah ritual yang sangat bergaya di Jepang. Tradisi yang dipelajari selama bertahun-tahun oleh para praktisi, berlangsung dalam struktur kecil yang dimodelkan agar terlihat seperti pondok pertapa. Idenya adalah untuk mengarahkan pikiran Anda menjauh dari kehidupan sehari-hari.

Meski ritualnya spesial, konsumsi teh merupakan bagian integral dari gaya hidup sehari-hari orang Jepang. Kebiasaan ini menempatkan mereka di sepuluh negara peminum teh-- di atas China. Kebanyakan teh yang dikonsumsi di Jepang berwarna hijau. Sebenarnya, tanpa kualifikasi, kata "teh" dalam bahasa Jepang secara otomatis berarti hijau.

Teh hijau tidak hanya lezat tapi juga sangat bermanfaat. Studi telah menghubungkan minum teh hijau untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker dan tingkat fungsi kognitif yang lebih tinggi. Dan warga Jepang yang meminum lima cangkir teh hijau per hari memiliki tingkat kematian 26 persen lebih rendah.

FOTO: Bussines Insider