Ini daftar makan penumpas lemak di perut

Semangka

Berkat kandungan air pada semangka, maka memakannya dapat membantu meminimalkan retensi air, dan dengan cepa menumpas kembung. Kandungan kalium dalam potongan semangka mampu mengatasi perut kembung. Dijamin perut Anda rata dalam waktu singkat!

Gandum

Hidangan sarapan favorit ini mungkin salah satu pengempis perut terbaik. Oatmeal telah menunjukkan efek prebiotik pada bakteri baik di usus sehingga membantu proses pencernaan. Terlebih gandum mengandung tinggi vitamin B dan kalium.

Coklat hitam

Kandungan yang terdapat dalam coklat hitam membantu mengurangi jumlah gas yang dihasilkan tubuh. Coklat hitam juga memiliki prebiotik yang dapat meningkatkan bakteri baik.

Blueberry

Buah ini mengandung serat tinggi dan antioksidan. Memakan buah beri akan menunjukkan efek positif pada bakteri baik dan membantu mengurangi respons inflamasi yang dapat menyebabkan perut kembung.

Lemon

Minum lemon adalah salah satu cara terbaik untuk melakukan detoks. Lemon polifenol telah terbukti membantu menurunkan berat badan, memberikan dorongan antioksidan, mengurangi peradangan di saluran pencernaan, dan menghilangkan lemak di perut.

Kacang almond

Kacang ini memiliki serat tinggi, protein, dan prebiotik. Ambil segenggam kacang almond sebagai teman ngemil di waktu senggang.

Tomat

Tomat mampu menumpas lemak di perut Anda. Antioksidan dalam tomat terbukti memiliki efek anti-inflamasi. Tomat adalah salah satu makanan paling sehat yang dapat Anda makan. Bahkan tomat juga membantu memerangi kanker dan mencegah penyakit jantung.

Teh hijau

Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, sekaligus berfungsi sebagai diuretik alami. Teh hijau bekerja mengurangi kelebihan air dalam tubuh dan juga memperbaiki pencernaan. Ini adalah obat yang sempurna karena juga membantu menurunkan berat badan

Air putih

Ingin mengurangi kelebihan air di perut? Minum lebih banyak air. Kedengarannya aneh, tetapi air benar-benar membantu tubuh Anda melepaskan diri dari kelebihan cairan. (poy)