Cegah kuping berdengung dengan 4 cara ini

Risiko kuping berdengung dapat dicegah dengan beberapa cara sederhana di bawah ini.

1. Kenakan pelindung telinga saat beraktivitas di dekat sumber suara yang sangat nyaring, seperti di konser musik, di ruangan bermesin, di dalam pesawat terbang.

2. Saat mengenakan earphone untuk mendengarkan musik, usahakan untuk mencopotnya dan mengistirahatkan telinga tiap satu jam. Setel volume hingga sekitar 60 persen saja.

3. Segera tangani kondisi kesehatan lain karena kuping berdengung dapat disebabkan oleh penyakit lain yang mungkin berhubungan.
Segera periksakan diri ke dokter THT, terutama jika kuping berdengung sudah terasa sangat mengganggu. Dokter THT akan melakukan pemeriksaan dan melakukan tes uji pendengaran untuk memastikan diagnosis tinnitus. Tes pindai berupa CT-scan atau MRI juga mungkin akan dilakukan untuk mendeteksi adanya kerusakan di dalam telinga.

4. Untuk mencegah kuping berdengung makin terasa saat hening, cobalah memutar musik ringan atau menyalakan radio. Selain itu, agar kuping berdengung tidak memicu stres, menyempatkan diri untuk melakukan relaksasi dengan yoga ataupun meditasi bisa menjadi kegiatan yang menarik.

(Sumber: alodokter.com)