Manfaat minum air dingin

Manfaat Minum Air Dingin

1. Minuman Setelah Berolahraga

Ketika kita mulai melakukan latihan berat untuk mengurangi berat badan, suhu tubuh naik dari dalam. Dalam keadaan seperti itu, ada baiknya minum air dingin untuk menurunkan panas tubuh.

2. Memerangi Stroke

Ketika sinar matahari yang menyengat bersinar terang di atas kepala Anda dan menguras semua energi Anda, ada baiknya mengonsumsi air dingin untuk menurunkan risiko heat stroke.

3. Bantu Bakar Lemak

Lemak di bagian perut adalah yang paling bandel dan menjadi perhatian utama bagi kebanyakan orang. Air dingin berperan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak jahat ini. Jadi, minum dan mandi dengan air dingin dapat membantu proses pembakaran lemak tersebut.

Air Dingin vs Air Hangat — mana yang baik untuk kesehatan?

Nah, banyak orang bertanya-tanya tentang kebaikan minum air hangat atau dingin. Ternyata, keduanya memiliki manfaatnya. Namun, menurut Ayurveda dan pengobatan China kuno, dipercaya bahwa air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot.

Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi air hangat, karena ini meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ-organ internal.

Namun, saat cuaca panas, campuran air hangat dan dingin dapat menenangkan tubuh Anda.

Kapan Sebaiknya Anda Tidak Minum Air Hangat Atau Air Dingin?

Ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh setiap tindakan, jadi inilah yang harus Anda ingat tentang konsumsi air hangat dan dingin. Mengkonsumsi air dingin sambil makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, karena banyak energi yang dihabiskan untuk meningkatkan suhu tubuh.

Setelah berolahraga, hindari konsumsi air hangat, karena suhu tubuh sudah tinggi. Yang terbaik adalah memiliki air dingin untuk menurunkan panas tubuh. Jadi, sekarang Anda sudah tahu kan harus memilih air mana yang paling cocok untuk Anda dan dalam situasi apa.