Kurang Tidur Sebabkan Anda Menggendut

Kurang tidur menjadi alasan mengapa Anda makan berlebihan.

Feed.merdeka.com - Apakah Anda sering makan berlebihan tanpa alasan tertentu? Ternyata hal itu disebabkan oleh kurang tidur.

Sebuah studi baru mengatakan bahwa kurang tidur menjadi alasan mengapa Anda makan berlebihan dan akhirnya memicu obesitas. Hal ini karena kurang tidur dapat meningkatkan level zat kimia yang membuat makan lebih menyenangkan-- hingga mengarah ke makan berlebihan dan pilihan makanan yang buruk.

Menurut laporan The Hawk, zat kimia tersebut adalah endocannabinoid 2-arachidonoylglycerol (2-AG). Kadar 2-AG biasanya turun di malam hari dan meningkat perlahan di siang hari, dan memuncak pada sore hari.

Laporan ini lebih lanjut menekankan bahwa peningkatan tingkat sirkulasi endocannabinoid bisa menjadi mekanisme yang berulang. "Terutama dalam bentuk makanan ringan," ujar laporan tersebut.