Daftar Nama Buah dengan Kandungan Gula Tertinggi

Feed.merdeka.com - Buah menjadi asupan wajib bila seseorang ingin hidup dengan sehat. Buah juga menjadi asupan yang harus dimakan seseorang yang tengah diet. Hanya saja masalahnya buah pun terkadang memiliki kandungan gula yang tinggi sehinggi merusak diet.

Itulah sebabnya ada beberapa metode diet yang tidak memasukkan buah dalam daftar makanannya. Dilansir dari About Health.com, buah memiliki empat jenis gula: rendah, sedang, cukup, dan tinggi. Bisakah Anda tebak buah apa yang masuk dalam kategori tinggi gula?

Daftar buah dengan kandungan gula tertinggi:

1. Jeruk keprok
2. Ceri
3. Anggur
4. Delima
5. Mangga
6. Ara
7. Pisang

Adapun buah dengan kandungan gula yang sedang adalah:

1. Stroberi
2. Melon
3. Pepaya
4. Semangka
5. Persik
6. Bluberi
7. Apel
8. Jambu

Sedangkan buah dengan kandungan gula terendah adalah:

1. Lemon dalam jumlah sedikit
2. Raspberi
3. Beri hitam
4. Cranberry

Baca juga:

Daftar Nama Buah dan Masa Kadaluarsa Penyimpanannya

Daftar Nama Sayur dan Masa Kadaluarsa Penyimpanannya

Singkirkan Buahnya, Makanlah Biji Pepaya demi 7 Faedah Ini

Pijat 5 Buah Ini di Gigi, Dijamin Manjur Putihkan Gigi Kuning