Pernah Dengar Teh Pisang? Ini Cara Membuatnya

Teh pisang bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak.

Feed.merdeka.com - Apakah Anda memiliki masalah sulit tidur atau insomia? Jika ya, Anda patut mencoba teh pisang agar tidur malam Anda nyenyak.

Tidur malam yang kurang berkualitas dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti depresi, lemas, bahkan darah tinggi. Selain itu, tidur dapat membuat otak dan tubuh beristirahat setelah seharian beraktivitas. Untuk itu, berikut cara membuat teh pisang yang dapat Anda minum setiap malam.

Bahan:
- Satu pisang organik matang
- Kayu manis
- Sepanci air

Caranya:
Didihkan air, lalu potong kedua ujung pisang (atas dan bawah). Masukkan ke dalam air mendidih. Rebus selama sepuluh menit lalu saring. Sajikan dalam cangkir dan tambahkan kayu manis. Minum ramuan ini sebelum tidur.

Pisang kaya akan kalium dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Buah berwarna kuning ini juga baik untuk pembuluh darah, membuat otot-otot rileks, dan melawan stres. Sedangkan, kayu manis membantu tubuh Anda rileks, serta meningkatkan sirkulasi dan pencernaan.