Sudah Diet Tapi Masih Gemuk? Mungkin Anda Lakukan 4 Khilaf Ini

Feed.merdeka.com - Anda sudah makan sehat, sudah berolahraga dengan teratur, namun berat badan Anda selalu naik? Sepertinya ada kesalahan yang Anda lakukan tanpa sadar. Sebenarnya kesalahan apa yang bisa membuat tumbuh semakin memiliki banyak lemak? Berikut ulasannya seperti dilansir dari purewow.com.

1. Makan malam ekstra asin

Pikirkan tentang apa yang Anda makan kemarin malam. Apakah rasanya asin? Asupan sodium yang berlebihan menyebabkan retensi air yang bisa membuat Anda kelebihan berat badan.

Selain itu Anda bisa merasa tidak nyaman di perut seperti kembung. Untuk mengatasinya cobalah tunggu beberapa jam kemudian minum air yang ditambah dengan lemon.

2. Dehidrasi

Pastikan untuk minum air sepanjang hari agar Anda tidak harus memiliki berbagai masalah kesehatan.

3. Terlalu banyak alkohol
Jangan lupa bahwa alkohol mengandung kalori yang tinggi dan cepat diserap oleh tubuh.

4. Mengonsumsi obat tertentu

Berat badan yang tidak diinginkan dapat menjadi efek samping dari beberapa obat. Pil KB misalnya, bisa menyebabkan retensi air. Ada juga pil yang meningkatkan napsu makan sehingga Anda mengasup panganan dengan lebih banyak. Jika ini adalah sesuatu yang Anda khawatirkan, segeralah konsultasikan dengan dokter.

Baca juga:

Campur Cabai Rawit dengan Teh Hijau, Jadilah Obat Diet Nan Ampuh

Tips Diet Berdasarkan Bentuk Tubuh, Apa Bentuk Tubuh Anda?

Makanan Sehat "Musuh" Wanita Kala Diet

Oh, Ternyata Ini Rahasia Diet Aurelie Hermansyah