Waktu Tepat Minum Susu

5. Daging
Waktu terbaik mengonsumsi daging dan produk daging adalah di sore hari. Dengan cara ini, tubuh Anda akan mendapatkan kekuatan fisik dan meningkatkan konsentrasi. Karena daging tinggi protein, berat badan meningkat jika di makan malam hari dan dapat memberikan Anda perasaan kembung.

6. Susu
Anda mungkin mengira minum susu yang tepat pada pagi hari. Namun anggapan tersebut salah. Sebenarnya, waktu terbaik untuk minum susu di malam hari. Hal ini karena dapat menenangkan tubuh dan membantu dalam mendapatkan tidur malam yang baik. Karena aktivitas fisik lebih banyak di pagi hari, susu dapat menjadi berat untuk dicerna dan juga mengacaukan waktu makanan Anda.