Mengapa Wanita Menggemuk Usai Melahirkan?

Banyak wanita yang mengeluhkan berat badan yang bertambah pasca-melahirkan.

Feed- Banyak wanita mengeluhkan bertambahnya bobot tubuh usai melahirkan. Ada beberapa studi yang menyebut ini terjadi pada penderita tiroid. Namun ternyata, masih banyak penyebab lain yang membuat tubuh wanita "membengkak" pasca-melahikan si buah hati seperti yang dilansir Boldsky berikut.

1. Bertambahnya kalori

via: www.motivasilangsing.com

Studi menyebut bahwa ketika seorang wanita hamil, dia harus dua kali lipat menambah jumlah asupan makanan. Ini karena wanita semasa hamil harus makan banyak untuk memberi makan dua orang; si bayi dan si ibu.

2. Kurang olahraga

via: www.orangtuacerdas.com

Wanita hamil disarankan untuk mengikuti olahraga secara rutin misalnya yoga atau berjalan selama tiga puluh menit. Jika Anda kurang berolahraga, risikonya dapat mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

3. Diabetes

via: www.boldsky.com

Setelah wanita diabetes melahirkan seorang bayi, berat badannya akan semakin bertambah. Agar tidak menjadi obesitas, lakukan perawatan medis rutin dan jaga pola makan yang seimbang.

4. Kurang tidur

via: duniafitnes.com

Ketika usia kehamilan mencapai trimester akhir, tidur memang menjadi masalah. Sebab, Anda harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil, perut yang mulai terasa tidak nyaman, hingga keluhan sakit kepala. Meski sulit memejamkan mata, cobalah untuk tidur nyenyak selama enam jam. Karena kurang tidur bisa meningkatkan berat badan pasca-melahirkan.