Lobak

4. Lobak

Tak salah jika sayuran yang satu ini menjadi bagian dalam salad, lobak memiliki kandungan air sebesar 94 persen yang cocok untuk daerah beriklim tropis.

5. Semangka

Siapa yang tak suka buah merah dan manis ini, semangka merupakan buah yang kaya akan anti-oksidan dan terdiri dari 91 persen cairan. Buah ini juga membuat perut tak mudah lapar, tak heran jika buah ini baik dikonsumsi saat berdiet.

6. Kembang kol

Sayuran yang satu ini juga kaya vitamin yang baik untuk tubuh, kembang kol juga ternyata memiliki kadar air sebesar 91 persen. Sayuran ini mjuga baik untuk orang yang sedang berdiet.

7. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang memiliki kadar air paling tinggi, sekitar 95 persen. menjadikan sayur ini sebagai makan siang atau smoothie adalah pilihan yang baik. (ism)