7 Tips Medis Untuk Menghindari Payudara Kendur

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan payudara kendur.

Feed.merdeka.com - Impian semua wanita adalah memiliki payudara yang kencang. Bentuk payudara yang bagus dan kencang sayangnya tidak selalu dimiliki secara alami oleh semua wanita.

Pasalnya pertambahan usia dan gravitasi bisa membuat payudara kehilangan kekencangan dan kekenyalan alaminya. Payudara kendur biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 40-an tahun, kadang bahkan lebih awal.

Dikutip dari Vemale.com, terlepas dari usia, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan payudara kendur. Di antaranya menyusui, kehamilan, menopause, penurunan berat badan yang drastis, olahraga berat, kekurangan gizi, dan memakai bra yang salah.

Beberapa penyakit seperti kanker payudara dan penyakit pernafasan seperti tuberkolosis juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara kendur. Dalam artikel yang diasuh oleh dr. Fransisca Alvionita, dikatakan bahwa ada beberapa tips untuk mendapatkan payudara yang kencang secara alami.

1. Hindari diet secara ekstrem, pasalnya penurunan berat badan secara ekstrem dapat menyebabkan payudara kendur.

2. Lakukan olahraga lari dan olahraga lain dengan menggunakan bra khusus olahraga atau sport bra.

3. Konsumsi air putih secara cukup setiap harinya untuk menghindari kulit kering.

4. Jangan biarkan payudara terekspos di bawah matahari secara langsung tanpa tabir surya. Pasalnya, sinar matahari dapat menghilangkan elastisitas pada kulit.

5. Berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Gunakan bra yang pas dan tepat supaya payudara tertopang dengan baik.

7. Konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi dan gizi yang penting seperti protein, vitamin kalsium, mineral, karbohidrat dan lemak esensial yang diperlukan oleh payudara.