Gerakan Yoga Sederhana untuk Memperbesar Payudara Tanpa Operasi

Gerakan yoga ini dapat memperbesar ukuran dada wanita.

Feed.merdeka.com - Tidak semua wanita memiliki ukuran payudara yang diinginkan. Bahkan, beberapa wanita merasa malu memiliki payudara dengan ukuran kecil.

Bila Anda adalah salah satu wanita itu, maka Anda tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk melakukan operasi pembesaran payudara. Anda cukup melakukan gerakan yoga Gomukhasana untuk memperbesar ukuran lingkar dada.

b=Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meningkatkan ukuran payudara.

Langkah 1: Untuk mulai gerakan ini, duduk silang dengan lutut kiri pertama. Cobalah membawa tumit kiri hingga pinggul kanan.

Langkah 2: Setelah itu, tekuk kanan, naikan kaki kanan di atas paha kiri. Pastikan keseimbangan lutut Anda dengan kaki. Namun, jangan memaksakan diri untuk melakukan gerakan dengan sempurna, sebaiknya lakukan secara bertahap.

Langkah 3: Pastikan kaki Anda harus sejajar dengan baik dan seimbang. Perlahan, tekuk lengan kiri di bahu Anda menuju ke belakang punggung.

Langkah 4: Sekarang, lengan kanan harus berada di bawah bahu Anda, di belakang punggung Anda.

langkah 5: Silang jari-jari Anda di belakang punggung dan kuncilah jari-jari tersebut.

Langkah 6: Pertahankan posisi ini selama 30 detik.

Langkah 7: Ubah posisi Anda, yaitu kedua kaki dan lengan dengan mengulangi langkah-langkah di atas. Lakukan empat hingga lima kali secara bertahap dan lama-kelamaan perpanjanglah durasinya.

Selain untuk membesarkan payudara, posisi ini membantu Anda dalam mengencangkan dan meregangkan otot-otot inti tubuh. Jika dilakukan dengan tepat, gerakan ini juga bisa mengecilkan perut.