Pilihan Bantal yang Tepat Berdasarkan Posisi Tidur

Salah memilih bantal, Anda bisa sakit kepala, sakit leher, mati rasa di bahu dan lengan, serta bersin.

Feed - Bantal punya peran penting untuk menjaga kualitas tidur dan kenyamanan saat mata terpejam. Seperti dikutip dari healthmeup.com, tebal tipisnya bantal yang jadi penyanggah saat tidur bisa menyebabkan sakit kepala, sakit leher, mati rasa di bahu dan lengan, serta bersin. Agar Anda tetap nyaman saat tidur, ini pilihan bantal yang tepat berdasarkan posisi tidur.

Posisi tidur telentang

via thesun.co.uk

Anda yang punya kebiasaan tidur dalam posisi ini, pilihlah bantal rendah dengan ketebalan sedang agar posisi kepala Anda tidak naik terlalu jauh.

Posisi tidur miring

via sleepparalysisinfo.com

Untuk mendukung kenyamanan tidur dalam posisi miring, bantal dengan ketebalan tinggi jadi piilihan yang cocok untuk Anda. Hal ini dilakukan agar posisi leher sejajar antara sisi kepala dan bahu.

Posisi tidur tengkurap

via merogang.com

Pilihlah bantal yang tipis dan lembut. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan tidur dengan menaruh bantal di bawah pinggul untuk mencegah nyeri punggung.