6 Makanan yang Tidak Boleh dikonsumsi Sebelum Berenang

Makanan yang berbahaya sebelum berenang.

Feed.merdeka.com - Selain harus melakukan pemanasan, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi sebelum berenang. Pasalnya makanan-makanan itu hanya akan berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Dilansir dari goodhousekeeping.com, ada enam makanan yang pantang Anda asup sebelum olah tubuh di kolam renang. Keenamnya yaitu:

1. Es krim

Es krim mengandung lemak tinggi yang menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan pada perut.

2. Makanan pedas

Karena tubuh Anda saat berenang dalam posisi horizontal, refluks asam dari makanan pedas akan membuat perut Anda bermasalah.

3. Jus buah dan soda

Hidrat dengan air akan menyebabkan kembung dan kram pada perut. Maka itu hindari dua jenis minuman ini sebelum berenang.

4. Kacang polong

Jika Anda memakann kacang polong sebelum berenang akan menyebabkan sembelit, kembung, dan kram.

5. Kopi

Minum kopi bisa menyebabkan diare atau mual di dalam air serta dehidrasi.

6. Seledri

Seledri dapat menyebabkan reaksi kimia yang membuat kulit Anda hipersensitif terhadap sinar ultra violet. Hal ini dapat menyebabkan ruam atau iritasi kulit.