6 Makanan Penghilang Stres, Wanita Wajib Baca!

Feed.merdeka.com - Di zaman modern seperti saat ini, tingkat depresi akan terus meningkat. Jangan kecilkan depresi karena ia bisa "menular" ke organ tubuh lain.

Depresi diketahui bisa menyebabkan beberapa penyakit seperti tekanan darah rendah, kekurangan energi, perasaan sedih, nyeri tubuh, dan sering kelelahan. Namun, Anda dapat memanfaatkan pengobatan rumahan untuk menyembuhkan depresi seperti yang dilansir boldsky berikut.

1. Vitamin B

Konsumsi makanan kaya vitamin B seperti telur, paprika, bayam, keju, ikan, dan gandum. Mereka adalah bahan makanan yang dibutuhkan untuk otak. Nutrisi dari makanan tersebut akan menghasilkan kimia tertentu yang membuat suasana hati stabil.

2. Teh hijau

Teh hijau dapat meningkatkan mood Anda. Minumlah satu hingga dua kali sehari

3. Semangka

Semangka dapat mencegah depresi dan meringankan gejala depresi.

4. Apel

Mengonsumsi apel dengan secangkir susu dan ditambah beberapa tetes madu, mampu membuat Anda merasa semangat.

5. Pisang

Pisang dapat menenangkan suasana hati karena dapat meningkatkan kadar serotin dalam otak Anda.

6. Kacang mete
Kacang mete dapat merengsang sistem saraf dan energi Anda. Segenggam kacang mete dapat menghilangkan depresi.

Baca juga:

Inilah Mereka Pengisi Suara di Balik Tokoh Kartun Favorit Anda

Yahoo Kena Retas, Ganti Password Anda Sekarang!

Galeri Foto Sosok Tampan Agus Yudhoyono, Si Cagub DKI Jakarta

Trik Mudah Hafalkan Perkalian yang Tak Diajarkan di Sekolah

Anggun, Wanita RI Pertama yang Diabadikan di Madame Tussauds